CST-head coach Raimar Moerdich kommer i slutten av mai!

Til helga får du en sjelden sjanse til å treffe CST Head Coach Raimar Moerdich fra Tyskland!  Link til mer informasjon, priser og påmelding på CST-Norway.

Raimar er både en svært dyktig utøver og coach, og dessuten en fantastisk hyggelig og ydmyk mann som vi gleder oss veldig til å ha besøk av. Dette blir en spennende og lærerik helg for alle som er interessert i funksjonell trening.

Vi legger opp til flere moduler både lørdag og søndag, slik at du kan velge om du vil være med på bare litt, eller hele helga. Program:

Lørdag 28.mai:

10:00 Kettlebell Strength Training
Lær hvordan du bruker Kettlebells for maksimal helkroppslig styrkeutvikling.
12:00 Floor Mobility and Movement

CST har unike treningsmetoder for å åpne, styrke, effektivisere og trygge dine bevegelser..
14:00 Clubbell Strength Training
Clubbells  tar det et skritt videre fra Kettlebells. Full kroppsaktivering, utvikling av rå grepsstyrke,  styrke gjennom hele bevegelsesutslagene i leddene
Søndag 29. mai
Søndagen handler om Prasara Yoga. Dette vil være en fin fortsettelse for deg som er interessert i beveglighet på gulvet, har interesse for yoga, eller bare vil utfordres på et nytt nivå. Prasara Yoga handler om transisjonene mellom posisjoner, og bygges opp av enkeltkomponenter som settes sammen i kinetiske kjeder til Yoga Flows.

10:00 Prasara Yoga Basic ClassFlock of Pigeons: hip opener, knee and ankle strengthener.
12:00 Prasara Yoga Intermediate ClassDiving Dolphin: hamstring and lumbar release, shoulder and neck opener. Forest : leg, glute and core strengthener.

Link til mer informasjon, priser og påmelding på CST-Norway

 

This entry was posted in Aktivitet, CST. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>